Saúde mental no trabalho: como promover e acompanhar

Será que o cuidado com o bem-estar emocional do seu time ainda faz parte da sua agenda ou saúde mental no trabalho foi algo que ficou lá na pandemia, quando o assunto estava em alta?

A realidade é que, após o auge da crise, muitas lideranças e empresas parecem ter deixado de lado essa preocupação essencial.

Mas não podemos nos enganar: saúde mental no trabalho não é moda, é uma necessidade contínua que impacta diretamente os resultados da sua empresa.

Durante a pandemia, lidando com incertezas e mudanças repentinas, muitas empresas perceberam o quanto o bem-estar emocional influenciava a produtividade e o engajamento.

No entanto, com o retorno à “normalidade”, é comum que a atenção dada à saúde mental tenha diminuído ou até desaparecido

 Isso pode estar custando caro para sua organização, sem que você perceba.

Se você sente que, aos poucos, a saúde mental do seu time está saindo do radar, é hora de agir.

Neste artigo, vamos discutir por que ainda é tão importante falar sobre saúde mental no trabalho e como você pode promover e acompanhar esse indicador de forma eficiente.

Neste conteúdo você encontra:

• O que é saúde mental no trabalho
• A importância da saúde mental no trabalho
• Como promover saúde mental no trabalho
• O que falar sobre saúde mental no trabalho

O que é saúde mental no trabalho?

A saúde mental no trabalho vai além de evitar doenças mentais.

Ela envolve criar um ambiente em que os colaboradores se sintam emocionalmente seguros, capazes de lidar com o estresse e de manter uma relação saudável com o trabalho.

Afinal, se um colaborador está mentalmente saudável, ele consegue enfrentar os desafios diários, se comprometer com suas tarefas e contribuir para o alcance dos objetivos do negócio.

Mas e quando a saúde mental não é uma prioridade? Nesse caso, o colaborador pode apresentar sintomas como fadiga, desmotivação, ansiedade e até burnout.

Esses problemas não afetam apenas a pessoa, mas também sua produtividade e, consequentemente, os resultados da empresa.

Você já se perguntou quantas vezes um colaborador parece estar fisicamente presente, mas emocionalmente distante?

Pense nos dias em que seu time está funcionando no “piloto automático”.

Talvez você tenha notado mais faltas, mais licenças médicas, ou até mesmo um aumento na rotatividade.

Esses são sinais claros de que a saúde mental pode estar comprometida. Ao ignorar esses sinais, a empresa não só coloca em risco o bem-estar dos colaboradores, mas também a sustentabilidade do negócio.

Manter a saúde mental no ambiente de trabalho é uma tarefa contínua.

Assim como monitoramos metas e indicadores de desempenho, também precisamos de ferramentas para acompanhar como nossos colaboradores estão se sentindo emocionalmente.

A importância da saúde mental no trabalho

Você já deve ter ouvido aquela frase que diz “uma empresa é tão boa quanto seus colaboradores”,

Isso nunca foi tão verdade como nos dias atuais. Sem uma equipe engajada e emocionalmente saudável, as chances de crescimento e inovação são reduzidas.

Mas por que, então, tantas empresas ainda negligenciam a saúde mental?

Os números são alarmantes: de acordo com um estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 12 bilhões de dias de trabalho são perdidos anualmente por conta de transtornos mentais.

Isso custa à economia global quase 1 trilhão de dólares por ano em perda de produtividade.

Já no nível da empresa, a falta de atenção à saúde mental pode resultar em custos elevados com absenteísmo, queda de produtividade e alta rotatividade.

Você pode estar pensando: “Minha equipe está trabalhando normalmente, não temos problemas graves com isso.”

Mas o que você pode não perceber é que os efeitos negativos da falta de saúde mental muitas vezes são silenciosos. Eles não aparecem de um dia para o outro.

Quando ignorados, esses pequenos sinais podem se transformar em problemas maiores, levando à perda de talentos valiosos e até mesmo prejudicando a reputação da sua empresa no mercado.

Investir em saúde mental no ambiente de trabalho não é só cuidar dos colaboradores, mas é também uma estratégia de negócio.

Empresas que promovem o bem-estar emocional têm times com mais engajamento, inovadores e produtivos.

Além disso, são lugares onde as pessoas querem estar, o que aumenta a retenção de talentos e reduz os custos com recrutamento e treinamento.

Como promover saúde mental no trabalho

Agora que entendemos a importância da saúde mental, a pergunta que fica é: como podemos efetivamente promovê-la no dia a dia da empresa?

Muitas vezes, os líderes se sentem perdidos nesse processo. Até porque o que funciona para uma empresa pode não funcionar para outra, e é aí que entra a necessidade de personalizar as ações.

Aqui estão algumas práticas fundamentais para promover a saúde mental no ambiente de trabalho:

Escuta ativa

Você já se perguntou como sua equipe se sente de verdade?

Um dos maiores desafios que os líderes enfrentam é a falta de canais de comunicação efetivos para entender as preocupações emocionais dos colaboradores.

Isso faz com que problemas de saúde mental passem despercebidos até que já estejam em um ponto crítico.

A escuta ativa é uma ferramenta poderosa para evitar que isso aconteça.

Crie canais pelos quais os colaboradores possam se expressar de forma aberta, sem medo de julgamentos.

O módulo de Pesquisa de Clima da Mereo possibilita que a sua empresa dê voz aos colaboradores.

Por meio de perguntas anônimas de sim ou não com espaço para comentários abertos, eles podem dar sua percepção sobre diversos fatores da empresa sem medo de represálias.

Quando o colaborador se sente ouvido, ele se sente valorizado, e isso tem um impacto direto em sua saúde emocional.

Implementar práticas efetivas

Além de ouvir, é essencial colocar em prática iniciativas que realmente façam a diferença no dia a dia dos colaboradores.

Não estamos falando de ações pontuais, como só fazer campanhas de setembro amarelo, mas de uma cultura contínua de bem-estar.

Algumas dessas práticas incluem incentivar pausas durante o expediente, criar ambientes de descompressão e incentivar uma vida equilibrada oferecendo benefícios ligados ao bem-estar, como terapia e exercícios físicos.

Mas, acima de tudo, é crucial promover o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Colaboradores que se sentem pressionados a trabalhar em horários excessivos, ou que não conseguem separar suas responsabilidades pessoais das profissionais, são mais propensos a desenvolver problemas de saúde mental.

E não se esqueça de monitorar constantemente a eficácia dessas práticas. O que foi implementado está realmente surtindo efeito? Isso nos leva ao próximo ponto.

Acompanhar continuamente

Implementar práticas de saúde mental é apenas o começo.

Para garantir que essas iniciativas estejam de fato melhorando o ambiente de trabalho, é necessário monitorá-las de forma contínua, e a melhor forma de fazer isso é por meio de dados.

O módulo de pesquisas da Mereo oferece uma pesquisa pulse de saúde mental que permite acompanhar como os colaboradores estão se sentindo.

Com ela, você monitora o nível de estresse e ansiedade dos colaboradores utilizando a escala DASS-21.

Assim, você pode ajustar suas ações com base em evidências, garantindo que os problemas sejam resolvidos antes que afetem o time.

Esse acompanhamento não só ajuda a detectar problemas em estágios iniciais, mas também demonstra aos colaboradores que a empresa está comprometida em cuidar deles de forma contínua, e não apenas em momentos de crise.

Dê voz aos colaboradores com a plataforma da Mereo. Solicite agora a sua demonstração gratuita!

O que falar sobre saúde mental no trabalho

A forma como abordamos a saúde mental no trabalho é tão importante quanto as ações implementadas. Afinal, esse ainda é um tema delicado para muitos.

Muita gente não se sente confortável em falar sobre suas dificuldades emocionais, especialmente no ambiente de trabalho.

Como empresa, é fundamental que criemos um espaço seguro e transparente, onde o tema não seja tabu.

Promova conversas abertas

A melhor forma de desmistificar a saúde mental no ambiente de trabalho é falando sobre ela de forma aberta e honesta.

Palestras, workshops e rodas de conversa com especialistas podem ajudar a educar os colaboradores sobre o que é saúde mental, como identificá-la e, principalmente, como buscar ajuda quando necessário.

Ofereça suporte psicológico

Ter à disposição dos colaboradores um suporte psicológico, seja por meio de parcerias com psicólogos ou terapeutas, ou até mesmo por meio de programas de apoio emocional, é uma das formas mais diretas de mostrar que a empresa valoriza o bem-estar emocional da sua equipe.

Capacite os líderes

Os líderes e gestores desempenham um papel crucial na promoção da saúde mental no trabalho.

É importante que eles estejam capacitados para identificar sinais de burnout, ansiedade e outros problemas emocionais em suas equipes.

Também devem saber como abordar esses temas com sensibilidade e orientar os colaboradores a buscarem o suporte necessário.

Conclusão

Cuidar da saúde mental no ambiente de trabalho é mais do que uma responsabilidade, é uma estratégia para qualquer empresa que deseja prosperar no longo prazo.

Ao promover a saúde mental no trabalho, sua empresa criará um ambiente mais saudável, engajado e produtivo.

Não espere que os problemas se tornem crises. Cuide da saúde mental do seu time e colha os frutos de um time mais forte e resiliente.