Bem-estar no trabalho: como colocar em prática

Nos últimos anos, as organizações passaram a discutir mais amplamente o bem-estar no trabalho, principalmente a partir da pandemia.

Afinal, a necessidade de promover um ambiente de trabalho equilibrado se tornou ainda mais evidente diante de um cenário de incertezas.

Mas isso não quer dizer que basta promover campanhas de Setembro Amarelo ou Janeiro Branco. É preciso criar uma cultura organizacional que valorize o bem-estar dos colaboradores no dia a dia.

Por isso, se você quer saber como implementar práticas efetivas de bem-estar na sua empresa e entender como podem alavancar o seu negócio, continue lendo!

Neste artigo você encontra:

• O que é bem-estar no trabalho?
• Benefícios do bem-estar no trabalho
• Qual é o impacto da ausência de bem-estar no trabalho?
• 5 melhores práticas de bem-estar no trabalho

O que é bem-estar no trabalho?

O bem-estar é um estado de equilíbrio entre o corpo e a mente que se reflete em uma sensação de satisfação e felicidade.

Já a felicidade, que é um conceito complexo, é definida pela Psicologia Positiva como um estado de espírito caracterizado por emoções positivas, relações interpessoais saudáveis e uma sensação de propósito e significado na vida.

Então, adequando esses conceitos ao contexto organizacional, podemos dizer que o bem-estar no trabalho é o conjunto de ações que visa garantir condições saudáveis e equilibradas no ambiente de trabalho para que os colaboradores tenham qualidade de vida.

O bem-estar envolve aspectos físicos, emocionais e sociais, e é influenciado por diversos fatores. Assim, abrange desde a promoção da saúde física e mental das pessoas na empresa, até a criação de um clima organizacional positivo que estimule o engajamento, a motivação e a produtividade dos times.

Benefícios do bem-estar no trabalho

Certamente, promover uma cultura de bem-estar no trabalho oferece benefícios não só para os colaboradores, que passam a ter mais qualidade de vida, como também para as organizações. Confira alguns deles:

Aumento da produtividade

Pessoas saudáveis, tanto emocionalmente quanto fisicamente, tendem a ser mais motivadas, engajadas, criativas e inovadoras. Como consequência, também mais produtivas, entregando resultados cada vez melhores.

Melhora no clima organizacional

Da mesma forma, quando há o investimento em bem-estar, o ambiente de trabalho se torna mais saudável e o clima organizacional mais positivo. Logo, com colaboradores engajados e dispostos a manter boas relações e trabalhar juntos para alcançar os objetivos da empresa.

Redução do absenteísmo

Cuidar do bem-estar das pessoas o ano todo tem um efeito direto na saúde física e mental, além de, é claro, no engajamento. Isso ajuda, por exemplo, a reduzir o número de faltas e afastamentos de pessoas desmotivadas ou com problemas emocionais, como burnout.

Retenção de talentos

Sem dúvidas, colaboradores que se sentem valorizados e cuidados tendem a permanecer na empresa. Até porque sentem que a organização se preocupa e reconhece que são importantes. Isso reduz o turnover e diminui o gasto de tempo, energia e recursos com rotatividade.

Qual é o impacto da ausência de bem-estar no trabalho?

Agora que já vimos os impactos positivos do bem-estar nas empresas, precisamos entender os prejuízos que a ausência dessas práticas pode gerar.

A princípio, podemos observar os efeitos negativos da falta de práticas de bem-estar pela baixa produtividade.

Colaboradores que lidam diariamente com um ambiente tóxico tendem a ficar desmotivados e desengajados, o que interfere diretamente nas suas entregas e no clima organizacional, que é marcado por conflitos, desconfiança e baixa cooperação.

Já as consequências mais sérias envolvem altos níveis de estresse e ansiedade, até o desencadeamento de burnout, um estado de exaustão emocional, despersonalização e diminuição da realização pessoal causada pelo estresse crônico no trabalho.

Diante desse cenário, as pessoas começam a faltar no trabalho e acabam por deixar a empresa, o que aumenta os índices de absenteísmo e rotatividade.

5 melhores práticas de bem-estar no trabalho

É comum que empresas façam campanhas internas e nas mídias sociais de Janeiro Branco e Setembro Amarelo, o que pode levar a pensar que já estão maduras em relação ao tema, mas não é bem assim.

Bem-estar não é sobre propagar uma imagem positiva da empresa para melhorar sua reputação. É preciso ir além e criar uma cultura em que o bem-estar esteja presente durante todo ano.

Pensando nisso, a seguir separamos algumas práticas efetivas para inserir o bem-estar no DNA da sua empresa para ir muito além de campanhas ou benefícios como terapia online.

Crie um ambiente de trabalho empático

A empatia envolve a capacidade de entender e se relacionar com os sentimentos e experiências dos outros.

Um ambiente empático pode ser construído por meio da comunicação aberta e transparente, incentivo à colaboração e ao aprendizado e promoção de times diversos e inclusivos.

Você pode criar programas de bem-estar na sua empresa que ajudem os colaboradores a fortalecerem essas habilidades interpessoais.

Desenvolva lideranças empáticas

Um líder empático é essencial para que as pessoas se sintam seguras dentro de sua equipe. Para isso, desenvolva líderes com inteligência emocional e habilidade de se comunicarem de forma aberta.

Além disso, também é importante que estejam cientes de como identificar sinais de alerta de problemas de saúde mental em seus colaboradores e dos recursos disponíveis na organização para oferecer suporte nesses casos.

Tenha profissionais qualificados no time de Gente & Gestão

Um time de de Gente & Gestão com profissionais com conhecimentos específicos em psicologia tem maior potencial de promover uma cultura de bem-estar efetiva.

Uma vez que esses profissionais conseguem oferecer treinamento, suporte e orientação em situações desafiadoras, tanto para quem está passando pelo problema, quanto para os líderes que precisam lidar com isso.

Adote a flexibilidade

A adoção de modelos de trabalho flexíveis, como o trabalho remoto, híbrido ou horários flexíveis, faz com que os colaboradores tenham mais controle sobre suas rotinas, uma maior sensação de autonomia e menos estresse, por exemplo, com deslocamentos.

Desse modo, é possível promover um maior equilíbrio entre vida pessoal e profissional, reduzindo os conflitos entre essas duas áreas.

Aplique pesquisas de clima e saúde mental

Nada melhor para entender como anda a questão do bem-estar na sua organização do que ouvindo seus colaboradores, certo?

A aplicação de pesquisas é uma das ações mais eficientes para entender como as pessoas estão realmente se sentindo e, a partir disso, estabelecer planos de ação eficazes para criar um ambiente saudável.

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Conclusão

O bem-estar no trabalho demanda a valorização da saúde e do bem-estar das pessoas, aplicando durante todo o ano práticas de bem-estar que forneçam condições adequadas de trabalho, flexibilidade, apoio emocional e ferramentas para lidar com o estresse do dia a dia.